【運動不足】

みなさんこんにちは。

営業担当の高橋です。

皆さんは日頃運動とかされてますか？？

例えばジムに通ったり、通勤や移動中など出来るだけ歩くようにしたりとか。

自分は一昨年の人間ドックで運動するように言われてから、しばらくはジムに通ったりしてたのですが、最近は年度末のバタバタでペースが落ち…運動や筋トレも殆ど出来ていない状況です(^^;)

結果、運動不足で最近色んな所に支障が出てきました（笑）

まず足腰の痛みや肩こりが酷いです( ;∀;)…

あと筋力も落ちてきて肩やひざの関節も痛みやすくなってきました。。。

毎日通勤で片道20分ぐらいは歩くのですが、それでも体脂肪燃焼には足りないようです

気になるお腹まわりも少し出てきました・・・

これはまずい！

先日、あるお客様に「家でテレビ見ながらストレッチするだけでだいぶ違いますよ」と言われました。

確かに、ストレッチなら筋トレやジムをサボった休みの日でもテレビ見ながら出来そうですね。。。

「ながら」で効果が出るなら最高です！

・・・と、言い訳をせずにまたジム通い頑張ります(笑)

そもそも「ながら」で楽する様ではダイエットも筋力アップも期待できませんもんね（汗）

皆さんもこれからの「食欲の秋」に負けないように自分との戦いに勝っていきましょう！！